Er is geen beter gevoel dan fietsen met de zon op jouw rug, terwijl in Nederland nog steeds de winter heerst.
Een wintertrainingskamp in een belangrijke mijlpaal in het seizoen van professionele en amateur wielrenners. Het geeft je de tijd om een week aan het wielrennen te wijden, met als enige doel het opschroeven van de kilometerstand voor het aanstaande seizoen. Hoewel, om echt van jouw wintertrainingskamp te kunnen profiteren, zul je voorbereid willen zijn. Dat wil zeggen, vijf uur per dag fietsen op trainingskamp zou waarschijnlijk niet de eerste keer moeten zijn dat je op de fiets hebt gezeten dit jaar.
Trainingskampen vinden normaalgesproken plaats tussen januari en mei, waarbij vele wielrenners migreren naar zuid Spanje, vooral Andalusië, op zoek naar langere beklimmingen, rustige wegen en warmer weer. Als je in voorbereiding bent voor een evenement zoals de Marmotte of de Etape du Tour, zal een trainingskamp (6 weken voor het evenement is ideaal) je de gelegenheid geven beklimmingen van een soortgelijke afstand en tijdsduur te rijden, terwijl je profiteert van waardevolle tijd in het zadel.
Een wintertrainingskamp dat is ingepland in jouw trainingsschema, is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven tijdens de wintermaanden! Hoe meer je fietst in voor het trainingskamp, des te meer profijt je zult halen uit jouw trainingskamp als het gaat om jouw algehele conditie en prestaties.
Rust is een belangrijk deel van een trainingskamp. Neem terwijl je hier in Montecorto op trainingskamp bent dan ook de tijd voor een belangrijke siësta na jouw rit! Slapen is de beste manier voor jouw lichaam om te herstellen en met de extra rust zul je jezelf verbazen over hoeveel training jij aan kunt.
We raden ook een rustdag halverwege de week aan.
Een wintertrainingskamp zal jouw conditie een grote boost geven, maar zal je ook het vertrouwen en de motivatie geven om naar huis te gaan en door te gaan met het opbouwen van jouw conditie naar het seizoen toe.
Stel doelen voor jouw trainingskamp en houd je aan het plan. Ik zie vele wielrenners die overenthousiast raken op de eerste dagen van hun trainingskamp en te veel kilometers maken of wanhopig proberen om de snellere renners bij te houden, om vervolgens zichzelf op de derde dag haast letterlijk op te blazen en waarna het verdere trainingskamp vooral afzien is. Het is belangrijk om je aan jouw plan te houden, je hebt ten slotte niets te bewijzen aan de andere renners op het trainingskamp.
Montecorto heeft veel te bieden voor wegwielrenners en triatleten van alle niveaus, van hen die nieuw zijn in de sport tot ervaren Ironman triatleten. Met meer dan 320 dagen zon per jaar is het
