Ein Wintertrainingslager in der Vorsaison bei wärmerem Wetter kann Ihnen einen guten Start in die kommende Saison ermöglichen. Diese Trainingslager bei wärmerem Wetter bieten die Möglichkeit, den kalten, nassen und dunklen Wintern Nordeuropas zu entfliehen und in die sonnigeren Gefilde Südspaniens, der Kanarischen Inseln oder der Balearen zu reisen. Radfahrer müssen sich auf der Straße monatelang gegen nasse/kalte und verschneite/eisige Bedingungen behaupten und viele entscheiden sich für stundenlanges Indoor-Turbotraining zu Hause. Während der Turbotrainer oder das Ergometer Sie durch die Wintermonate bringen, ist es nicht dasselbe wie draußen auf der Straße zu fahren, und zu viele Stunden in der „Schmerzhöhle“ (wie die meisten Fahrer ihr Indoor-Setup nennen) können bei Ihnen ein Gefühl der Unzufriedenheit hervorrufen, das Sie müde und demotiviert zurücklässt, bevor die Saison überhaupt beginnt!
Das Hauptziel eines Wintertrainingslagers in der Vorsaison bei wärmerem Wetter besteht darin, den Umfang Ihres Trainings zu erhöhen, um Ihre Grundfitness zu verbessern. Die Stunden im Sattel sind wichtiger als die Geschwindigkeit oder die zurückgelegte Distanz. Was die empfundene Anstrengung angeht, sollten Sie hauptsächlich leichtes bis mäßiges Fahren mit nur gelegentlich höherer Anstrengung durchführen. Trotz dieser relativ geringen Intensität sollten Sie sehr deutliche Zuwächse bei wichtigen Fitnessmaßstäben im Zusammenhang mit der Ausdauerleistung verzeichnen. Ein weiterer Vorteil Ihres Wintertrainingslagers bei wärmerem Wetter ist die Steigerung Ihres geistigen Wohlbefindens. Dies kann daran liegen, dass der Verzicht auf das Indoor-Training und die Möglichkeit, in einem wärmeren, sonnigeren Klima zu fahren, in der Regel eine stimmungsaufhellende Wirkung hat! Es ist sehr wahrscheinlich, dass das Training mit relativ geringer Intensität dazu beigetragen hat, dass Ihre Stimmung nicht negativ beeinflusst wurde. Ein härteres Training hätte möglicherweise zu etwas größeren Fitnesszuwächsen geführt, wäre aber zweifellos kontraproduktiv gewesen, was Ihr körperliches und geistiges „Gefühl“ bei Ihrer Rückkehr nach Hause angeht.
1. Wetter
Das Training im britischen Winter (und sogar im Frühling und Herbst!) kann selbst in den besten Zeiten miserabel sein. Ein Trainingslager bei wärmerem Wetter in der Vorsaison bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, mit dem Wind im Haar und der Sonne im Rücken draußen zu fahren. Sie kehren mit Schwung und neuer Motivation für das Training für die kommende Saison nach Hause zurück.
2. Trainingsvorteil
Ein Trainingslager in der Vorsaison bei wärmerem Wetter ermöglicht es Ihnen, Ihren Alltag und Ihre Routine für ein paar Tage hinter sich zu lassen und sich ganz auf das Training zu konzentrieren. Keine Ablenkungen, keine Last-Minute-Meetings, keine Ausreden! Ein einwöchiger Block gezielten Trainings kann einen enormen positiven Einfluss auf die sportliche Leistung für die kommende Saison haben.
3. Gesellschaft
Die Vorteile des Trainings und des geselligen Beisammenseins mit Gleichgesinnten sind enorm. Durch gemeinsame Erlebnisse entstehen dauerhafte Freundschaften, und ein Trainingslager bietet jede Menge herausfordernde Erlebnisse, die jeder teilen kann. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Fahrer als völlig Fremde ankommen und als Freunde fürs Leben wieder gehen!
4. Erholung
Zu Hause werden Ruhe und Erholung aufgrund anderer Verpflichtungen des täglichen Lebens oft vernachlässigt. Ein Trainingslager bei wärmerem Wetter in der Vorsaison bietet Ihnen die Möglichkeit, nicht nur wie ein Profi zu trainieren, sondern sich auch wie ein Profi zu erholen! Mit der Zeit zum Dehnen, Entspannen und Schlafen ermöglicht Ihnen ein Trainingslager, das Beste aus jeder Trainingseinheit herauszuholen und sich schneller zu erholen.
5. Die Einrichtungen
Der Standort Ihres Trainingslagers bei wärmerem Wetter in der Vorsaison sollte Ihnen Zugang zu Trainingseinrichtungen bieten, die zu Hause möglicherweise nur schwer zu finden sind. Freiwasser-Badeplätze, Laufstrecken und endlose glatte Straßen zum Radfahren sind das, was Sie vor der Haustür eines Trainingslagers erwarten können.
