Wenn Sie Ihren Rennradurlaub in Spanien planen, müssen Sie die üblichen Dinge berücksichtigen, z. B. wohin Sie fahren, wie Sie dorthin gelangen, wie lange Sie fahren möchten, geführt oder selbst geführt usw. Spanien ist ein fantastischer Ort für Ihren Radurlaub und Andalusien ist für mich der beste Ort zum Leben. Mit über 320 Sonnentagen im Jahr und einigen der besten Rennradgelände ist für jeden etwas dabei. Rennradfahren in Andalusien, Südspanien, ist genau wie das Fahren zu Hause. Sie müssen die üblichen Dinge mitnehmen: Ersatzschlauch, Reifenheber, Miniwerkzeug, Pumpe, Kamera/Handy, Snacks, Bargeld, Getränke und vieles mehr.
Hier sind jedoch 5 Dinge, die Sie wissen müssen, um sich selbst, Ihre Familie und Ihre Mitfahrer beim Rennradfahren in Spanien zu schützen
- Tragen Sie immer einen Ausweis bei sich. In Spanien ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass jeder einen Ausweis mit sich führen muss. Dies muss ein Lichtbildausweis wie Ihr Reisepass oder Führerschein sein. Ihr Bibliotheksausweis wird nicht ausreichen!! Die Polizei kann Sie jederzeit anhalten und Sie auffordern, sich auszuweisen. Andernfalls kann eine erhebliche Geldstrafe verhängt werden.
- Straßenverkehrsordnung. Hier sind die wichtigsten Punkte.
- Es ist gesetzlich vorgeschrieben, einen Fahrradhelm zu tragen.
- Auf der Straße kann man zu zweit nebeneinander fahren, aber nicht zu dritt.
- Fahren Sie nicht unter Alkoholeinfluss.
- Denken Sie daran, auf der rechten Straßenseite zu fahren.
- Die Straßenverkehrsordnung besagt außerdem, dass bei einem Unfall zwischen einem Fahrzeug und einem Radfahrer automatisch davon ausgegangen wird, dass die Schuld beim Fahrzeugführer liegt.
- Trinken, trinken, trinken. Nach einer erholsamen Nacht wachen wir alle leicht dehydriert auf (überprüfen Sie die Farbe Ihres Urins beim ersten Wasserlassen des Tages). Daher ist es das Wichtigste, den Tag mit dem Trinken zu beginnen. Fluten Sie Ihren Körper jedoch nicht einfach mit Wasser, da dies alle Salze aus Ihrem Körper herausspülen kann. Ich trinke 2-3 Tassen Tee, frischen Saft, Wasser und/oder isotonische Getränke. Versuchen Sie, 1,5 bis 2 Liter zu sich zu nehmen, bevor Sie das Haus verlassen, oder genug, dass Ihr Urin vor dem Rausgehen klar ist. Hören Sie nicht auf zu trinken, sobald Sie auf dem Fahrrad sind. Sie sollten alle 30–40 Minuten Fahrzeit eine 800 ml Flasche trinken. Nehmen Sie zwei Flaschen mit, eine mit Elektrolyt/isotonischem/Sport-Energy-Drink und die andere nur mit Wasser. Stellen Sie in den wärmeren Monaten eine Ihrer Flaschen über Nacht in den Gefrierschrank, um während der Fahrt eiskaltes Wasser zu haben.
- Sonnenschutz. Tragen Sie Sonnencreme auf, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Glauben Sie mir, es ist nicht angenehm, am nächsten Tag mit sonnenverbrannten Armen fahren zu müssen, also bedecken Sie sich. Wenn Sie, wie ich, zu Sonnenbrand neigen, sollten Sie vielleicht sogar darüber nachdenken, zu Beginn langärmlige Baumwolloberteile zu tragen. Ein Schlauchschal aus Baumwolle ist ebenfalls gut, da Sie ihn jederzeit mit Wasser tränken können, um ihn kühl zu halten. Wenn Sie den ganzen Tag unterwegs sind, vergessen Sie nicht, sich erneut einzucremen!
- Bleiben Sie beim Fahren sicher. Nachdem Sie einige Tage lang auf ruhigen Straßen gefahren sind, auf denen Sie nur sehr wenige Fahrzeuge sehen, fangen Sie nicht an, Kurven zu schneiden, insbesondere unübersichtliche, und bleiben Sie auf Ihrer Straßenseite. Wenn Sie beim Bergabfahren zufällig auf ein Fahrzeug stoßen, das bergauf kommt, befindet es sich in der Regel in der Mitte der Straße. Wenn Sie die Kurve schneiden, bleibt nur wenig Raum/Zeit, um um das Fahrzeug herum zu manövrieren. Nehmen Sie sich beim bergab Fahren Zeit, sparen Sie Energie fürs bergauf Fahren und bleiben Sie auf Ihrer Straßenseite.
Kontaktieren Sie uns, wenn Sie einen sicher organisierten Radurlaub in Spanien wünschen.
